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打乒乓球怎样提高挥拍速度?

发布时间:2019-08-18 13:22    信息来源:admin

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  徒手挥拍练习是一种辅助练习,主要目的是帮助建立正确的动力定型。凡是乒乓球中的技术,一般都可以进行徒手练习,只不过练习攻和拉的多点。通过徒手练习,可以体会身体各个部分的动作姿态,体会身体各个部分的协调配合,结合步伐进行徒手练习,可以明显改善身体的协调性,使无球状态下的身体动作变得自然、轻松和潇洒起来,这样对有球的训练起到显著的推动作用。

  第一,双脚的间距要大一些,把身体重心压低,上身向前倾,引拍时,要依靠转腰来带动手臂,身体重心放于右脚;