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乒乓球的弧旋球怎样练?

发布时间:2019-08-18 13:22    信息来源:admin

  1、首先要做好挥拍的徒手练习。自己在家里按照弧圈球的发力动作练习,注意放松和连贯性,这种练习叫做徒手挥拍,这对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性,可以对着镜子练习挥拍。练习的数量每天可以保持在800次以上。

  2、要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋转。这和快攻是不同的,乒乓球快攻是击打的方式发力,球速快,但是旋转很弱或没有,因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦,拉弧圈球发力是非常重要的一环。

  3、拉弧圈球用腰发力是关键。在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。

  弧旋球,又称弧圈球,是乒乓球运动的一种打法,由日本队发明。它是一种强烈的上旋球,特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强,因此它虽然是上旋球,却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。

  按击球的方位来划分,弧圈球可分为正手弧圈球和反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈、前冲弧圈、侧旋弧圈、直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈)。

  弧旋球具有强烈的上旋,是一种攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢,第二弧线下坠快,球反弹冲力大,以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法,当今欧亚弧圈高手比比皆是,德国的波尔,希腊的格林卡,白俄罗斯的萨姆索诺夫,以及我国的王励勤、马琳、王皓、马龙,韩国的柳承敏、吴尚垠等,都以拉弧圈球见长,成为世界乒坛超一流选手。