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为什么专业乒乓球运动员比业余乒乓球运动员发

发布时间:2019-09-27 17:50    信息来源:admin

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  展开全部乒乓球爱好者都有过这个阶段发现自己的乒乓球水平在某一时期进步缓慢,感觉就像达到了一个瓶颈一样,技术难有新的突破。我觉得主要和打球初期基础的训练有很大关系,就像盖房子一样,地基打的越好盖的楼越高,反之地基不好到了一定阶段就会出现危机,让楼摇摇欲坠甚至停止不前。下面我就说说平时和一些朋友打球所看到的几个和专业运动员明显的不同地方。

  相信大家在看乒乓球比赛的时候有过这个感受。就是看见比赛中出现很简单的一个球,球速不快、力量也不大但是回球方却把球打出球台很远,我相信有些人就会感到莫名其妙,其实这就是乒乓球最大的魅力旋转。这个也是专业和业余最大的区别,越高水平的运动员打出来的球旋转越强,而且你的击球具备乐旋转以后打球的保险系数也在提高。所以别看有的人打球看着力量挺大,其实他不一定具备控制球的能力。往往打球旋转比较强的人在打关键比赛的时候能控制住场上的局面,和击球的节奏,能够利用旋转和节奏打破场上的僵局。

  步法其实是一个乒乓球运动员的灵魂。合理的运用步法尤其是小碎步的使用,因为乒乓球场地毕竟比较小不像网球场地很大,需要大步法来跑动,所以合理的运用小碎步可以保证自己总能在最佳位置击球。位置到位才可以打出高质量的回球。而且能够保证自己的续战能力,就是所谓的连续板。每打一板球之前和之后都需要都需要步法的调节。击球之前的步法调整是为了把身体调整到最佳位置击球,击球之后步法的调整是为了把重心调整好为下一板的跑动做好准备。所以希望广大乒乓球爱好者再训练中注意步法的训练,不要一味的光注意手上动作。

  通过我平时的观察发现普遍的业余爱好者打球,都是用大臂打球,极少数是用前臂,利用手腕调节打球的基本上没有。相信大家都听过水平越高的运动员使劲的部位越靠前,从大臂到前臂然后到手腕最高水平是手指。专业的运动一般都是用前臂、手腕和手指调节球,很少用大臂调节球的除非到了中远台才需要用大臂往前推出一点,目的是为了把球拉长一点,毕竟离球台较远。但是又有人问了要想打出力量很大的回球怎么办啊,我现在就告诉大家其实你看专业运动员打球的质量非常高不是光依靠胳膊的力量,其实力量输出的原动力是靠腰发出来的。如果光靠胳膊发力的话,力量到达一定程度的时候会因为胳膊离身体过远而是动作变形,从而影响命中率相信大家都深有体会。如果加上腰发力的话可以可以把躯干当成一个轴心,胳膊以腰为中心来发力这样动作就会相对比较固定了。就像月亮和地球的关系一样一旦过于脱离轨道肯定控制不住运行线路。所以腰和前臂、手腕和手指的运用希望大家能够多去体会。

  动作标准,装备好这是一定的,除此之外,是高强度的体能训练。一般只注重台上那些基本功,很少关心,专业乒乓球运动员体能方面的训练比如:速度力量耐力灵敏柔韧疲劳与恢复等等一系列的系统训练,想想业余的,拿拍子就上,两下就开球,台外做哪些功课了呢?

  1、专业乒乓球运动员比业余乒乓球运动员发力好。是由于专业队员训练规范,会用身体打球。而发力大小主要是由蹬地、转体时传递到球拍的力量决定的。

  准备环节包括基本站位、对来球的判断以及击球动作开始之前的身体调整(包括移动)。引拍环节。任何动作都存在着引拍,只是方式与方法不同,加上引拍在整个击球过程中的重要位置和作用,有必要把它从击球动作中分离出来加以认识和提高。引拍是击球动作的开始,一个高质量的击球,是与一个高质量的引拍密切相关的。换句话,引拍是提高击球质量的前提,乒乓球的击球动作的基本特征是上肢的摆动,摆动首先是从引拍发端,它应包括上臂与前臂的协调,上肢与身体的协调,摆动的方式与方法、摆动的方向、速度与幅度的大小,以及摆动与拍面的处理等。引拍环节还决定着能不能有效的动员身体的各个部分参与击球,身体的协调程度通过引拍也可见一斑。

  击球环节。击球是所有环节中的核心环节。它是所有环节中要求最为复杂和最为精确的一个环节,击球的稳定性、准确性和威胁性,全都在这个环节上得到体现。除了与引拍环节的具体要求相同之外,拍形的调节、击球的时机与节奏、力量的使用与力度的掌握,引拍与击球的对应,以及与选择和决定使用何种技术相对应,都将成为重点,因此,它也是一个具有技能性、技巧性、可变性和整体性的环节,是一个球手技术水平的真实反映。

  还原环节。当击球动作基本完成,球脱板以后,还原动作就已经开始。也就是说,击球之后的顺势挥摆与动作的相应缓冲。要强调的是,球出手之后应当如何持续后面的动作,注意适度的收敛。尤其是在发力情况下,只注意力量和动作的释放,而不注意之后的收紧,结果是由于动作的幅度过大而缺失后续的跟进。需要提醒的是,松与紧,收缩与放松在击球的各个环节中会不同程度的得到体现,这是机体运动节律的反应,也是身体各部分参与运动的有序表现。否则,动作就失去轻松,失去节奏而呈现出过度紧张或过度松弛。