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《乒乓球技术解答》第58集:训练时专业比赛时业

发布时间:2019-07-31 18:43    信息来源:admin

  原标题:《乒乓球技术解答》第58集:训练时专业,比赛时业余,那是你没有做样练习

  随着乒乓球技术的全民普及,球友们练球的方法也越来越趋于正规,更加科学。举个例子,正手拉下旋技术,运用多球,一般练上三、五个月,都能拉得有模有样,甚至有着较高命中率。顿时感觉乒乓球技术小有所成,马上想实战检验一下,顿时又开始怀疑人生了。

  为什么?原本拉得好好的下旋球,实战中不是下网就是出界,有时还漏球,怎么回事?难道自己练习的不对吗?(见很多球友在见网站上提过类似问题)。

  其实,是这些球友对乒乓球的变化认识不够,正手拉定点下旋,只是基本的单项技术,为了让你尽早掌握正手弧圈球的技术要领,三、五个月的定型训练只能说是正手拉下旋的开始,如果感觉拉得很好了,可以练习拉正手定点的半出台下旋,急长下旋,拉两点……这些练习需要脚步移动结合拉球技术,比定点拉下旋要有难度,但对比实战中的拉球,还有距离。

  练好这些内容,对手感的提升还是很大的。把这些定点练好了,再练习不定点的,不定点球一般先练习半台之内就可以。这一切是个循序渐进的过程,不定点下旋,需要你的判断,脚步及时调整到位,让你在定点的基础上动起来打球,这种训练,对你的协调性是个考验,最初练习时,可能会动作变型,会手脚不协调,这都是正常的,可以放慢节奏练习,在练习过程中逐步地调整,经过练习量的累积,你的正手拉下旋技术才会有质的提升,然后再实战运用,就要容易多了。

  接下来,就实战运用了?对于有点实战基础的球友,问题不大。但我还是建议一步一步来,再静下心来,练习发球抢攻。具体方法如下,(多球单练,效率更高)。发下旋到对方反手位,陪练反手搓长送你正手位,而你发球后,马上小碎步还原,站在反手位,再采取并步,移动找球,拉下旋,完成抢攻,至于对方防过来,你再连续进攻那是后话,先把这些简单地衔接做好。以后还可以让陪练搓长到你反手,侧身抢攻。

  这里重点强调是脚步,从反手站位,抢拉正手下旋时,要用并步,这样有利于下一板的衔接,也利于重心稳定,对拉球稳定性有帮助。如果急于去扑,去跨步,不利于之后地衔接,也不利于正反手转换,所以,步伐在练习时一定要运用合理。

  这个练习就是简单地实战模拟,对于一个打球多年的球友不算什么,对于乒乓球初学者,从发球到还原,再上步拉球,这一系列单项技术的组合,预示着,你开始接触实战了。判断好来球,找好击球点,都是对你抢攻能力的提升,这项练习的熟练程度,决定你何时能投入实战。

  把这些过渡技术练好,你才能从容地运用所练技术,这里主要说了正手拉下旋,像拧,挑,撕,带等技术,基本上都要经历一个这样的过程。